Coaching · Nederland & Internationaal

Coaching voor mensen die
echt resultaat willen behalen.

Elitesphysiques is het bedrijf van het coachduo Babet Kooistra en Mitchel Zwoferink, twee actieve wedstrijdatleten uit Leeuwarden. We coachen online op alle niveaus, van beginner tot wedstrijdatleet. Voor iedereen die zijn beste fysiek wil bouwen, in heel Nederland en internationaal.

Vraag een gesprek aan Lees ons verhaal
Babet Kooistra op het podium
Babet
Bikini · Atlete & Coach
Mitchel Zwoferink op het podium
Mitchel
Classic Physique · Coach
→
In voorbereiding

Mitchel · twee wedstrijden

Mitchel is in voorbereiding voor een regionale wedstrijd, de Krachtigfit Cup in Hoogeveen, en voor de UK Pro Qualifier in Bradford. Benieuwd naar de progressie van Mitchel? Volg @mitchelzwoferink op Instagram.

→
🇳🇱 December 2026 · NL

Babet naar de Ironman & Ironmaiden

Babet gaat naar de Ironman & Ironmaiden, na haar bijna twee jaar durende off-season waarin hard is gewerkt aan haar feedback. De wedstrijdvoorbereiding start op 27 juli 2026. Benieuwd naar haar progressie? Volg @babetkooistra op Instagram.

Babet en Mitchel in de gym
Twee atleten

Eén passie. Eén doel.

En dat is jouw doelen behalen. Of dat nu het doen van een wedstrijd is of simpelweg beginnen met trainen, zolang jij bereid bent ervoor te werken, staan wij achter je.

Het geloof achter Elitesphysiques is dat coaching niet simpelweg een schema is dat je opstuurt, maar een gepersonaliseerd plan waarin we constant bijsturen om het beste resultaat te behalen.

Eerlijkheid duurt het langste: we beloven niets wat we niet kunnen waarmaken. We zeggen het zoals het is, ook als dat soms ongemakkelijk is. En we laten zelf zien wat we van jou vragen, elke week opnieuw, op het podium en daarbuiten.

Online Internationaal
Wat we doen

Verschillende doelen. Eén manier van werken.

We coachen mensen met heel verschillende doelen, van een wedstrijd tot de eerste pull-up. Maar het systeem eronder is hetzelfde: een plan dat klopt, wekelijkse bijsturing, en eerlijke communicatie.

/ 01

Spiermassa opbouwen

Voor mensen die gericht willen bouwen aan hun fysiek, niet om zomaar "iets meer" te doen. Wij focussen op het opbouwen van spiermassa door training, uitvoering, voeding, herstel en structuur op elkaar af te stemmen, van het verbeteren van je techniek in de gym tot eetgewoontes en routines die je daadwerkelijk volhoudt.

Het doel: niet een paar weken bezig zijn, maar over een jaar een complete transformatie. Ook als je geen 20 meer bent.
/ 02

Cuts & transformatie

Vetpercentage strakker krijgen zónder spiermassa op te offeren of binnen drie weken op te geven. We werken in fases die in jouw leven passen: werk, kinderen, sociale verplichtingen, en sturen elke week bij op basis van wat er gebeurt.

Voor: iedereen vanaf 18 die een serieus traject wil
/ 03

Wedstrijd voorbereiding

Volledige contest prep voor Bikini, Wellness, Men's Physique, Classic Physique en Bodybuilding. Van off-season tot peak week en show day. Wij staan zelf op het podium, die ervaring loopt mee in elk schema.

Voor alle atleten
Wie wij zijn

Twee atleten. Één visie. Geen toevallige combinatie.

Wij zijn Babet Kooistra en Mitchel Zwoferink. Een duo uit Leeuwarden, beide actieve wedstrijdatleten en online coaches. We bouwden Elitesphysiques vanuit één overtuiging: echte coaching gaat verder dan een trainingsschema of voedingsplan. Het draait om begeleiding, structuur en iemand die naast je staat tijdens het hele traject. Vanuit Leeuwarden coachen we atleten in heel Nederland en internationaal, met een persoonlijke aanpak en een standaard die we ook voor onszelf hanteren.

Babet Kooistra met medailles Bikini @babetkooistra

Babet Kooistra

Coach · Bikini-atlete

Ik haal energie uit het behalen van doelen en het zien van echte progressie. Ik neem geen genoegen met minimale resultaten, niet bij mezelf en ook niet bij de vrouwen die ik coach. Ik zie hard werk en inzet, en daarin ben ik je grootste cheerleader. Maar ik ben ook eerlijk wanneer de touwtjes wat strakker aangetrokken moeten worden. Een goede samenwerking draait voor mij om eerlijkheid, communicatie en hard werken van beide kanten. Samen bouwen we niet alleen aan een sterker fysiek, maar ook aan meer zelfvertrouwen, structuur en resultaten die blijven.

"Eerlijkheid en discipline brengen je verder dan motivatie ooit kan. Ik bouw met je aan resultaat dat blijft, en aan het zelfvertrouwen dat daarbij hoort."
NPC Worldwide Vrouwencoaching
Mitchel Zwoferink op het podium Classic Physique @mitchelzwoferink

Mitchel Zwoferink

Coach · Classic Physique

Ik praat mensen niet naar de mond. Coaching betekent eerlijk zijn over wat nodig is om resultaat te behalen, niet vertellen wat prettig klinkt. Dat geldt voor wedstrijdatleten die toewerken naar hun eerste podium, maar net zo goed voor mannen die voor het eerst écht serieus aan de slag gaan. Ik geloof in standaarden. In discipline. In doen wat je afspreekt. En in eerlijkheid over wat het kost om ergens écht te komen.

"Hard zijn voor mijn klanten is een vorm van respect. Als ik je laat wegkomen met excuses, zeg ik eigenlijk dat ik niet geloof dat je het kan."
Classic Physique UK Pro Qualifier Mannen & wedstrijdcoaching
De Elitesphysiques manier

Vier dingen die altijd waar zijn.

Coaches die alles beloven, beloven uiteindelijk niks. Daarom hier waar wij voor staan. Duidelijk, zodat je weet waar je instapt en waar wij voor staan.

01

Geen quick fixes. Geen sprookjes.

Een sterk, strak lichaam bouw je in maanden tot jaren, niet in weken. Wij coachen je door dat traject heen, niet eromheen. Wie iets anders belooft, verkoopt je iets anders.

02

Eerlijk, ook als het ongemakkelijk is.

Als iets niet werkt, zeggen we het. Als iets wel werkt, leggen we uit waarom. Je verlaat onze coaching met meer kennis dan toen je begon. Dat is het minste wat je mag verwachten.

03

Op maat. Geen copy paste.

We coachen wedstrijdatleten én ondernemers met drie kinderen die hun beste shape ooit willen bouwen. Niet met hetzelfde plan. Wel met dezelfde toewijding.

04

Wij staan zelf op het podium.

Niet vroeger. Nu. We coachen vanuit dezelfde wedstrijdvloer waar onze klanten op willen staan.

Coaching

Eén traject. Eén standaard: elite.

We werken alleen met mensen die serieus zijn over hun doelstellingen. Daarom draait coaching bij Elitesphysiques niet om snelle schema's of standaardbegeleiding, maar om een aanpak die volledig aansluit op de persoon achter het doel. Wil je eerst een gesprek om te kijken of het past? Dat plannen we graag met je in. Gewoon eerlijk, duidelijk en zonder verkooppraatjes.

Online Coaching

Online Coaching

Voor sporters en wedstrijdatleten die serieus resultaat willen bouwen. Of je nu traint voor meer spiermassa, een lager vetpercentage, je eerste wedstrijd of een compleet fysiek op hoger niveau. Coaching wordt wekelijks afgestemd op wat jouw lichaam laat zien. Elitesphysiques werkt volledig online, in Nederland én internationaal.

  • Trainingsschema volledig op maat
  • Voedingsplan afgestemd op jouw doel en leefstijl
  • Wekelijkse check-ins en gerichte aanpassingen
  • Begeleiding richting lifestyle- of wedstrijdvorm
  • Video-feedback op techniek en uitvoering
  • Direct en persoonlijk contact
Investering
Op aanvraag marktconform
Plan kennismaking →
Ervaringen

Wat onze klanten zeggen.

Resultaten die we het liefst laten zien door de mensen die ze behaalden. Hieronder een greep uit de ervaringen van klanten die we mochten begeleiden.

"
★★★★★

Voor het eerst een coach die me niet alleen een schema stuurt, maar echt meedenkt en bijstuurt. In een half jaar sterker en strakker dan ik ooit was, zonder dat mijn leven om de gym draaide.

Voorbeeld Online coaching
"
★★★★★

Eerlijk, betrokken en altijd bereikbaar. Babet weet precies wanneer ze moet pushen en wanneer ze moet bijsturen. Mijn eerste wedstrijd gehaald dankzij haar begeleiding.

Voorbeeld Wedstrijdprep
"
★★★★★

Mitchel zegt het zoals het is en dat is precies wat ik nodig had. Geen sprookjes, wel resultaat. De beste investering die ik in mezelf heb gedaan.

Voorbeeld Online coaching

↑ Voorbeeldreviews. Echte ervaringen van klanten worden hier binnenkort geplaatst.

Onze visie

Gezondheid voorop.

Een sterk fysiek bouwen is een marathon, geen sprint. Wij geloven dat echte resultaten voortkomen uit training, voeding, herstel en geduld. Daarin staat jouw gezondheid op de lange termijn voor ons altijd op de eerste plaats.

We coachen je zo ver mogelijk op een natuurlijke, gezonde manier en helpen je het maximale uit jezelf te halen. Iedereen maakt uiteindelijk zijn eigen keuzes. Wij zijn er om je eerlijk te informeren, te begeleiden en met je mee te denken, zonder oordeel.

Babet & Mitchel
Lees onze visie →
  • 01
    De basis eerst
    De meeste mensen halen lang niet het maximale uit training, voeding en herstel. Daar ligt de grootste winst, en daar beginnen wij altijd.
  • 02
    Gezondheid op de lange termijn
    Resultaat dat ten koste gaat van je gezondheid is geen resultaat. We bouwen op een manier die jaren meegaat, niet een paar maanden.
  • 03
    Eerlijk en zonder oordeel
    Jij maakt je eigen keuzes. Wij zijn er om je eerlijk te informeren en te begeleiden, met kennis en zonder vooroordelen.
Veelgestelde vragen

De vragen die we het vaakst krijgen.

Hoe verloopt een online coaching traject? +
We starten altijd met een formulier waarin we kijken naar waar je nu staat, wat je wilt bereiken en hoe je leven eruit ziet. Op basis daarvan bouwen we een trainings- en voedingsplan dat past. Daarna check-in elke week via WhatsApp en het invullen van je Daily Tracker. We kijken naar je voortgang, kleine aanpassingen en vraagstukken. Het is geen schema dat je opstuurt, het is een traject waar we samen doorheen lopen.
Werken jullie ook met beginners? +
Zeker. Of je nu nooit hebt gesport of al jaren bezig bent, wat telt is dat je serieus aan de slag wilt.
Coachen jullie ook mensen die geen wedstrijd willen doen? +
Absoluut. Het grootste deel van onze klanten zal nooit op een podium staan en wil dat ook helemaal niet.
Coachen jullie ook internationaal? +
Ja. Online coaching werkt overal, we coachen klanten in heel Nederland, België en daarbuiten.
Coachen Babet en Mitchel allebei iedereen, of kiezen we? +
Babet specialiseert zich in vrouwencoaching. Mitchel coacht mannen.
Hoe lang zit ik aan de coaching vast? +
De minimale afname is 3 maanden en daarna maandelijks opzegbaar met één maand opzegtermijn, zodat je niet direct vastzit aan een jaarcontract. We werken transparant, zonder verborgen kosten.
Contact

Een gesprek begint met één bericht.

Bij Elitesphysiques houden we het simpel. Geen verkooppraatjes. Vul het formulier hieronder in of stuur ons een bericht via Instagram, en we kijken samen wat het beste bij jouw doel past.

  • Vrijblijvend contact en eerlijke communicatie
  • Persoonlijk contact, zonder tussenpersonen
  • Eerlijk advies, ook als wij niet de juiste match zijn
  • Online coaching in heel Nederland en internationaal
Babet Kooistra
Coach
@babetkooistra
Mitchel Zwoferink
Coach
@mitchelzwoferink

Vul het formulier in

Laat je gegevens achter, we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Door te verzenden ga je ermee akkoord dat we contact met je opnemen via e-mail of telefoon.

Bericht ontvangen ✦

We nemen zo snel mogelijk contact met je op.